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7.3-7日食谱  

2017-07-04 16:33:01|  分类: 每周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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早餐

加餐

午餐

加餐

晚餐

 

 

星期一

 

五香鹌鹑蛋

炝锅面条

 

 

酸奶

 

无水蛋糕

土豆炖鸡

海米油菜

鲫鱼汤

葡萄干蒸饭

 

西瓜

 

香蕉

冬瓜炖肉

白菜炒粉条

麻酱火烧

小米粥

 

 

星期二

 

黄瓜炒鸡蛋

胡萝卜丝饼

燕麦粥

 

鲜奶

 

小苹果

干炸虾仁

西红柿炒豆腐

菠菜鸡蛋汤

五香花卷

 

牛奶蛋糕

 

绿豆汤

炒肉丝拉皮

青椒炒鸡蛋

南瓜馒头

桂圆银耳粥

 

 

星期三

 

山药炒木耳

挂黄馒头片

紫米粥

 

酸奶

 

桃酥

鲜玉米烧猪蹄

耗油娃娃菜

西红柿鸡蛋汤

软米饭

 

甜瓜

 

鲜桃

土豆烧茄子

蒸包(水萝卜、猪肉)

荷叶粥

 

 

星期四

 

西葫炒鸡蛋

葱油饼

南瓜粥

 

鲜奶

 

圣女果

孜然肉片

韭苔炒鸡蛋

海鲜疙瘩汤

双面卷

 

香瓜

 

红枣糕

芸豆炖肉

香菜豆腐皮

牛奶馒头

胡萝卜粥

 

 

 

星期五

 

 

馄饨

 

酸奶

 

红豆糕

宫保鸡丁

豆角炒肉

海米冬瓜汤

黄金米饭

 

 

水果沙拉

 

蒜苔炒鸡蛋

圆葱炒木耳

葱油卷

山药红枣粥

 

 

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